|
Zapewne dobrze wiesz, co to stres. Prze¿ywa³e¶ go na ró¿ne sposoby: podnosi³o Ci siê ci¶nienie, Twoje cia³o odmawia³o pos³uszeñstwa, mia³e¶ pustkê w g³owie, trudno by³o Ci siê skupiæ, ... Takich objawów mo¿na by wymieniaæ wiêcej, bo co cz³owiek, to inny zespó³ reakcji na stres. ABC stresu i frustracji pomo¿e Ci poznaæ Twój schemat narastania z³ego samopoczucia i wyeliminowaæ go. Warto poznaæ sposoby radzenia sobie ze stresem. Zapraszamy.
|